ورزشهای مناسب جهت دیسک گردن
علائم دیسکوپاتی گردن و یا دیسک گردن با دارو و فیزیوتراپی درمان می شود وبه ندرت به جراحی احتیاج دارد. اگر در اوایل پدیدار شدن علائم ، مراجعه صورت گیرد درصد بهبودی بیشتر بوده و در صورت تاخیر و یا پدیدار شدن علائمی از جمله بی حسی و ضعف اندام ، احتمال باقی ماندن برخی […]
مراقبت های بعد از عمل
زمان متوسط برای مراقبت بعد از عمل دیسک کمر به عواملی چون : سلامت عمومی بیمار، شرایط تغذیه و سابقه ی بیماریهای دیگر خصوصا افرادی که دارای دیابت هستند بستگی دارد که ممکن است این مدت زمان در برخی طولانی تر شود. با رعایت مواردی چون قطع مصرف سیگار به خصوص روزهای پس از جراحی، […]
تمرین ورزشی برای کاهش درد سیاتیک
سیاتیک بزرگترین و بلندترین عصب در بدن است. قطر آن حدودا ۲ سانتی متر است و از شبکه ساکرال منشا می گیرد و وارد سوراخ سیاتیک می گویند.در قسمت بالایی عصب سیاتیک ، دو شاخه از آن جدا می شود که شاخه مفصلی و شاخه عضلانی میدهد. شاخه مفصلی به مفصل لگن عصب می دهد […]